VOS COACHS
“Avec Alexandre, aller de l’avant et changer est une certitude“
Coach Fitness / Coach Sportif / Préparateur Physique
Spécialités : Musculation et cours collectifs orientés renforcement cardio + assouplissement.
“Si tu renonces à devenir meilleur, tu cesses déjà d’être bon…”
Coach Fitness / Coach Sportif / Charger d’accueil
Spécialités : musculation, course à pied, perte de poids, cours collectifs.
“En sport tout demande de la détermination.Les trois D, Détermination, disponibilité, discipline, et la réussite est à portée de main”
Coach Fitness / Coach Sportif
Spécialités : Fitness (Cours collectifs)
“OUIIIIIIII !”
Coach Sportif
Spécialités : powerlifting, musculation
Le sport rend heureux !
Le principal bienfait du fitness sur votre santé reste le plus simple : le sport rend heureux !
En effet, de nombreuses études ont prouvées qu’une activité physique régulière permet de déclenché des sensations de joie et ainsi de la bonne humeur.
Il ne faut donc pas considérer le fitness et le sport, de manière générale, comme étant un moyen de seulement retrouver la ligne et perdre vos kilos en trop. Il vous permettra surtout de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. Mais aussi de vous défouler et de même de vous débarrasser de votre anxiété. Le fitness vous aidera, à être tout simplement, de meilleures humeurs !
De façon générale, le sport apporte une résistance à notre organisme qui contribue à nous maintenir en bonne santé. Par exemple, le risque de développer une maladie coronarienne diminue de moitié lorsque la personne pratique une activité d’endurance quotidiennement.
Nous savons que le fitness à une intensité modérée permet de renforcer le système immunitaire. Grâce à ce renforcement du muscle cardiaque, les risques d’hypertension artérielle, de diabète de type II ou d’infarctus diminuent considérablement. Lorsque l’on vous dit que le fitness est bon pour la santé, nous ne rigolons pas !
Le fitness cardio est une discipline qui offre une dépense énergétique importante. Comment faire pour raffermir certaines zones de votre corps ? Ou pour perdre ces cinq kilos qui vous embêtent depuis les fêtes ? Ou encore retrouver du dynamisme et de l’énergie ? Cette discipline vous permettra d’obtenir les résultats que vous souhaitez. Vous pouvez la pratiquer avec ou sans matériel. Vous pouvez déjà vous adonner aux joies de cette pratique avec seulement une corde à sauter!
Les cours collectifs, body attack, danse fitness, circuit training, etc. peuvent également vous convenir. Ils sont ainsi l’occasion de se dépenser pleinement ! De plus, le fitness cardio, est aussi du renforcement musculaire qui permet de focaliser vos efforts sur des zones bien précises de votre anatomie.
Certains équipements, comme le tapis de course, le vélo ou encore le rameur, entrent dans le cadre de cette pratique. Ils vous permettent notamment de pratiquer depuis votre domicile, si vous ne voulez ou ne pouvez pas vous déplacer ou bien si les conditions météo ne sont pas favorables. En attendant, il existe de multiples façons de vous adonner à cette discipline : à vous de découvrir laquelle deviendra la vôtre !
Surtout, n’hésitez pas à solliciter les conseils d’un coach du Bull’in Fitness pour mettre toutes les chances de votre côté afin de vous rapprocher de votre objectif !
À bientôt dans notre salle de fitness !
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